(Из книги К. Роджерса «Взгляд на психотерапию. Становление человека») Принимать - значит позволять себе или другому переживать любые возникающие чувства, состояния, поведение, отношение по-своему, наблюдать за ними и не оценивать их.
Это значит тепло и с уважением относиться к каждой меняющейся частице своего внутреннего мира или мира другого. К любым формам выражения чувств, независимо от того, положительные они или отрицательные, противоречат прежним отношениям или нет («ты мне нравишься таким, какой ты есть; ты ценен для меня потому, что ты просто существуешь», а не «ты мне будешь нравиться, если будешь вести себя так-то»).
В основе принятия лежат следующие убеждения: - в любых чувствах и переживаниях есть свой смысл; -человек имеет право жить по-своему, действовать спонтанно; -человек может чувствовать и действовать не так, как хотел или планировал; -человек в любой момент времени делает лучший выбор из всех, какие он может представить себе в данный момент.
...Я обнаружил, что получаю очень многое, когда могу принимать другого человека. Я нашёл, что искренне принимать другого человека и его чувства вовсе не так просто, во всяком случае, не проще, чем понимать его. Действительно ли я могу позволить другому человеку чувствовать враждебность ко мне? Могу ли я принимать его гнев как действительную и законную часть его личности? Могу ли я принять его, если он смотрит на жизнь и её проблемы совсем по-другому, чем я? Могу ли я принимать человека, который прекрасно относится ко мне, обожает и хочет быть таким, как я? Всё это входит в принятие человека, и всё это нелегко. Я думаю, в нашей культуре все подвержены следующему штампу: «Каждый человек должен чувствовать, думать и верить так же, как я». Мы обнаруживаем, что нам очень трудно позволить детям, родителям или супругам чувствовать по-другому в отношении каких-либо проблем. Мы не позволяем нашим клиентам или студентам отличаться от нас или реализовывать их жизненный опыт по-своему. Как нация мы не можем позволить другой нации думать или чувствовать иначе, чем мы. Однако мне кажется, что различия между людьми, право каждого человека реализовать свой жизненный опыт по-своему и найти в нём свой смысл – всё это бесценные возможности жизни. Каждый человек – сам по себе остров, и он может построить мосты к другим островам только в том случае, если хочет быть самим собой и даёт себе возможность сделать это. Поэтому я нахожу, что помогаю другому стать человеком, когда я могу принимать другого. Это значит- принимать его чувства, отношения, верования, являющиеся действительной частью его самого. И в этом заключена огромная ценность.
|