(Из книги К. Роджерса «Взгляд на психотерапию. Становление человека»)
Конгруэнтность – это способность осознавать свои ощущения и переживания, как только они появляются.
Это способность быть прозрачным для себя и других, откровенно передавая свои реальные чувства.
Это способность знать свои чувства настолько хорошо, насколько это возможно, и искренне выражать их, отражая всю противоречивость своего опыта, если она имеется.
Это способность говорить о своих чувствах, описывая их как свой опыт, а не как факты, касающиеся другого человека или внешнего мира. Если человек конгруэнтен, то его сообщения обязательно будут включены в контекст его личного восприятия. Так, вместо: «Этот камень твёрдый» или «Он глуп», такой человек скажет: «Я ощущаю этот камень твёрдым» или «Я воспринимаю этот поступок человека как глупый».
…Я хочу отметить, что все мы узнаём конгруэнтность или неконгруэнтность в людях, с которыми имеем дело. Общаясь с некоторыми людьми, мы понимаем, что в основном данный человек не только сознательно подразумевает именно то, что говорит, но и что его самые глубинные чувства соответствуют тому, о чём он говорит, будь то гнев, чувство соперничества, симпатия или стремление к сотрудничеству. Мы чувствуем, что « мы полностью понимаем его позицию». С другими людьми мы понимаем, что их слова – это только маска, фасад. Мы думаем о том, что же они чувствуют на самом деле. Мы думаем о том, знают ли они сами, что они чувствуют. Мы стараемся быть с такими людьми осмотрительными и осторожными. Теперь очевидно, что разные люди различаются по степени конгруэнтности и что один и тот же человек может обладать разной степенью конгруэнтности в разное время в зависимости от того, что он испытывает, и от того, в состоянии ли он осознать свой опыт или он должен защитить себя от этого опыта.
|